Wat te doen bij lumbago?

Lumbago is een algemene term die wordt gebruikt om pijn in de onderrug te beschrijven. Deze rugpijn kan verschillende oorzaken hebben, waaronder afwijkingen in de wervelkolom, gewrichten, zenuwen of spieren die zich in de lage rug bevinden. Deze vorm van rugpijn kan zowel in acute als chronische vorm optreden en kenmerkt zich door een scherpe, stijve pijn. De benaming komt van het Latijnse woord “lumbus” (lendenen) het Griekse woord “algos” (pijn). 

Oorzaak van lumbago

Lumbago kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, maar de belangrijkste reden is overbelasting van de onderrug. Vaak een aantal dagen na een zware inspanning of verkeerde beweging komt de pijn opzetten. Deze vorm van rugpijn kan dan ook het gevolg zijn van het overmatig buigen van de rug of andere (verkeerde) bewegingen van de lagere rug. Andere oorzaken van lumbago zijn onder andere:

• Artrose of artritis in de wervelkolom;

• Een hernia;

• Scoliose;

• Beknelling van de ruggenmergszenuwen;

• Een verkeerde lichaamshouding (ook tijdens het zitten).

Maar ook kan lumbago een gevolg zijn van zwakke buik- en rugspieren. Daarnaast zijn er ook andere, niet-fysieke factoren die een rol kunnen spelen in de ontwikkeling van lumbago. Denk hierbij aan stress, angst of een burn-out. Vaak zorgen deze namelijk voor een verhoogde spierspanning en waardoor de spieren geblesseerd of overbelast kunnen raken. Net als spit wordt lumbago gezien als een aspecifieke rugpijn. Deze term wordt gebruikt wanneer de oorzaak van de rugklachten niet duidelijk aanwijsbaar is, bijvoorbeeld een ziekte of aandoening.