Wat te doen bij spit?

Spit is een acute aandoening aan de (lage) rug die zich kenmerkt door een pijnlijk gevoel in dat gebied. In sommige gevallen kan de pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam, waaronder het bovenbeen en de billen. Vaak wordt er gesproken van ‘het in de rug schieten’. Dit omdat deze vorm van rugpijn vaak plotseling ontstaat, bijvoorbeeld na het maken van een verkeerde beweging. Ook kan spit veroorzaakt worden door overbelasting van de rugspieren of stress.

Oorzaak van spit

Spit, of een spitaanval, wordt veroorzaakt door een verkramping in de lagere rugspieren. Dit komt door scheurtjes in de wanden van de tussenwervelschijven. Deze schijven bevinden zich - zoals de naam al zegt - tussen de rugwervels in. Wanneer er sprake is van scheurtjes of beschadigingen aan de tussenwervelschijven, proberen de spieren in de onderrug dit vervolgens te compenseren. De overmatige aanspanning van deze spieren leidt tot een verkramping. Daar komt het verkrampte, stijve gevoel dan ook vandaan. Omdat de aandoening zelf een aspecifieke rugpijn betreft, is het lastig om er één directe oorzaak voor aan te wijzen.

Enkele oorzaken van spit en daarmee vooral kleine scheurtjes die leiden tot de acute rugpijn zijn onder andere:

• Een verkeerde houding of het langdurig verkeerd bewegen van de rug;

• Overbelasting; ongetraind lichamelijk zwaar werk verrichten, verkeerd tillen;

• Stress;

• Een verkeerde, plotselinge beweging maken met de rug;

• Een hernia;

• Een slechte conditie;

• Ouderdom; bij (natuurlijke) slijtage aan de tussenwervelschijf;

• Artrose.