Wat te doen bij een hernia?

Een hernia ontstaat wanneer weefsel of een orgaan door een opening duwt in de spier of het weefsel dat het op zijn plaats houdt. Dit kan veel pijn veroorzaken. Het kan een uitpuiling van de tussenwervelschijf zijn (in de rug of nek), wat ervoor zorgt dat de zenuwen in dat gebied geprikkeld raken en daarmee pijnlijk aanvoelen. Bij een rughernia zit de bult op een tussenwervel in de wervelkolom. Over het algemeen komen hernia's voor in de lage rug, maar kunnen ook voorkomen in de nek, bovenbenen en liezen. Deze staan ook bekend als een nekhernia, liesbreuk, navelbreuk of littekenbreuk.

De rughernia komt het vaakst voor en is ook bekend met de medische benaming “Hernia Nuclei Pulposi”. Een rughernia gaat vaak gepaard met uitstralende pijn naar de billen, benen of voeten. Dit komt door de onderlinge verbinding van zenuwen van de nek naar het onderlichaam.

Hoe ontstaat een hernia?

Een hernia kan veroorzaakt worden door verschillende factoren. In de meeste gevallen speelt erfelijke aanleg een grote rol, maar een hernia kan daarnaast ook veroorzaakt worden door een combinatie van spierzwakte en overbelasting. Afhankelijk van de oorzaak kan een hernia zich snel of over een lange periode ontwikkelen. Enkele, veel voorkomende oorzaken van verzwakte spieren die tot een hernia kunnen leiden zijn:

• Leeftijd (veroudering en daarmee slijtage van de tussenwervels);

• Beschadiging door een verwonding of operatie;

• Chronisch hoesten of andere longaandoeningen zoals COPD;

• Zware inspanning of te zwaar tillen;

• Verkeerd, of te lang zitten;

• Zwangerschap;

• Obstipatie (door te veel kracht zetten);

• Overgewicht.

Daarnaast kan (veelvuldig) roken er ook voor zorgen dat het risico op een hernia wordt vergroot. Roken kan namelijk leiden tot verzwakking van het bindweefsel in ons lichaam. Ook kan te weinig lichaamsbeweging en een slechte conditie ook een rol spelen.